Brak pewności siebie w pracy – czy można to zmienić?

Każdy z nas chciałby się ciągle rozwijać, również w swoim zawodzie, jednak wielu osobom na drodze staje brak pewności siebie, który bez wątpienia jest dużym utrudnieniem. Choć chcemy stawać się coraz lepsi w tym co robimy, tak naprawdę nie wierzymy, że stać nas na więcej, a każdą formę krytyki traktujemy jako potwierdzenie naszych przekonań. Wydaje nam się, iż współpracownicy oraz szefostwa ciągle nas obserwują i źle oceniają wykonywane przez nas zadania. Takie odczucia oraz przekonanie, że w żaden sposób nie będziemy w stanie tego zmienić to problem sporej grupy osób. Trzeba jednak pamiętać, że można wypracować w sobie pewność siebie, wystarczy tylko włożyć w to nieco wysiłku. Pewność siebie w pracy Zamierzając zmienić sposób myślenia o nas samych, musimy przeanalizować szereg zdarzeń czy też zachowań, których zrozumienie będzie pomocne w poradzeniu sobie z naszym brakiem wiary w swoje umiejętności. Dzięki temu wypracowanie pewności siebie będzie łatwiejsze. A jak to zrobić?

Na początek znajdź samego siebie! Hasło to z pewnością brzmi bardzo górnolotnie i filozoficznie, ale odpowiedzenie sobie na tak podstawowe pytanie jak to kim jestem w danym momencie, okazuje się być niezwykle pomocne w budowanie swojej pewności siebie. Warto także zastanowić się kim chcielibyśmy się stać w przyszłości oraz jakie emocje czy nasze własne działania powstrzymują nas od osiągnięcia tego celu. Czasem nie jest łatwo być zupełnie szczerym przed samym sobą, ale jeśli się przełamiemy, możemy dowiedzieć się wielu ciekawych i ważnych rzeczy. Akceptacja Przeprowadzenie dogłębnej analizy, o której wspomniano wcześniej, pozwoli nam lepiej się poznać, ale to nie wystarczy. Kiedy już wiemy wszystko na swój temat musimy się jeszcze całkowicie zaakceptować. Brak pewności siebie to w większości przypadków wynik tego, iż po prostu nie lubimy tego w jaki sposób się zachowujemy czy też jakimi ludźmi jesteśmy. Podstawą w tej sytuacji jest zatem pełne zaakceptowanie siebie, co bez wątpienia przełoży się na to, że osoby dookoła nas również nie będą miały z tym jakiegokolwiek problemu.

Pomyśl o swoich sukcesach - Osoby, które mają kłopoty z uwierzeniem we własne możliwości, często sądzą, iż niczego w swoim życiu nie osiągnęły. Gdyby zapytać je o wymienienie najważniejszych sukcesów w ich życiu, z pewnością uznałyby, że takowych nie było. Jeśli jesteś w tej grupie, powinieneś zastanowić się nad tym jeszcze raz! Wszyscy osiągamy różnego typu sukcesy, bez względu na to czy były one mniejsze czy większe, są tak samo ważne i nie powinniśmy ich przekreślać. Dobrym pomysłem może się okazać chociażby regularne tworzenie listy naszych sukcesów w pracy. Może być to chociażby pochwała ze strony szefa albo współpracownika, lub zakończenie ważnego dla firmy projektu. Jest to świetna pomoc w sytuacjach gdy tracimy pewność siebie. Sukces nie przychodzi od razu Warto zdawać sobie sprawę z tego, iż sukces nie jest dziełem przypadku czy szczęścia. Trzeba na niego ciężko zapracować, dlatego nie powinniśmy się zniechęcać, gdy okaże się, że droga do sukcesu jest dłuższa niż myśleliśmy. Nie można także porównywać się do innych osób – idziemy własną drogą i najważniejsze aby małymi krokami zbliżać się do celu, który sobie wyznaczyliśmy, bez korzystania z dróg na skróty.

Przyjmuj komplementy - Zapamiętaj, że pochwała jest docenieniem Twojego wysiłku, w związku z czym należy ją przyjąć, podziękować i być dumnym z dobrze wykonanego zadania. Komplement nie musi być wypowiedziany z uprzejmości, co duża grupa osób uważa za pewnik. Sam wiesz ile pracy włożyłeś w określony projekt, dlaczego więc miałbyś nie być zadowolony z dobrego efektu, skoro wszyscy dookoła go dostrzegają? Powiedz STOP negatywnemu myśleniu Zapewne zdarza się czasem tak, że pojawiają się mniejsze lub większe uwagi, co do Twojej pracy. Osoby, które mają problemy z pewnością siebie odbierają je niezwykle personalnie, uważając, iż ponownie nie poradziły sobie z jakimś zadaniem. Nie można jednak patrzeć na to z tej perspektywy! Takie wskazówki mogą nam bowiem jedynie pomóc w naprawieniu wszelkich niedociągnięć, dzięki czemu możemy nauczyć się jeszcze więcej. W pewien sposób, takie uwagi wpływają zatem na nasz rozwój i tak powinniśmy je również traktować.

Ciągły rozwój - Przestań unikać angażowania się w projekty, które mogą rozwinąć Twoje umiejętności! Warto brać udział w szkoleniach, tak by z większą pewnością siebie podejmować się wykonywania rozwijających nas zadań. Stanie w miejscu, gdy wszyscy inni prą do przodu, zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem. Pamiętaj, że niska pewność siebie w pracy jest powodem tego, iż nie realizujesz się w swoim zawodzie. To właśnie z tej przyczyny stajemy się tłem sukcesów naszych współpracowników. Boimy się przedstawiać swoje pomysły, które być może byłyby najlepsze, a przez to nie pokazujemy swojego potencjału. Warto zatem nieco się postarać i zmienić swoje nastawienie, tak by już nigdy nie brakowało nam wiary w nasze możliwości, które bez wątpienia są ogromne! Dzięki temu stanie się szczęśliwi nie tylko w pracy, ale również poza nią.